Ik heb geen eigen praktijkruimte. Alle consulten zullen bij jou of bij mij thuis plaatsvinden. Ik geef een maatwerk advies en leef me in in jouw persoonlijke situatie. Het voedingsadvies wat ik je ga geven, dient namelijk toepasbaar te zijn in jouw thuissituatie. Ik houd daarbij rekening met jouw persoonlijke woon- en werkomstandigheden.

Hoe ziet dat eruit?

Het traject wordt afgestemd op jouw individuele behoeften. Deze aanpak is gericht op het begrijpen van en reageren op wat jij nodig hebt, en het bieden van effectieve en praktische oplossingen.

Het begeleidingstraject duurt gemiddeld 3-6 maanden en omvatten een kennismaking, intakegesprek, een op maat gemaakt behandelplan, en vervolg consulten. Tijdens deze sessies zullen we samen werken aan het bereiken van jouw gezondheidsdoelen.

Kennis maken

Ik leer je graag kennen en bespreek in een consult van ongeveer een half uur wat ik voor je zou kunnen betekenen. Dit kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. Het is bedoeld om kennis te maken, te bespreken wat de hulpvraag is, wat ik voor je kan betekenen, verwachtingen en wat gedaan moet worden om het doel te bereiken. Ook kan ik je wegen op een professionele weegschaal.

Wanneer je aan het eind van het gesprek besluit gebruik te maken van mijn begeleiding, maken we een afspraak voor een intakegesprek en overhandig ik een eetdagboek en leg uit hoe deze ingevuld moet worden. 

Intake gesprek

Tijdens het intakegesprek, dat ongeveer 60-90 minuten duurt, wordt je BMI berekend, het vetpercentage en je middelomtrek gemeten en maak ik een gewichtsanalyse. Vervolgens nemen we samen het ingevulde eetdagboek door. Naar aanleiding van bovenstaande maak ik in de komende dagen erna een behandelplan en in overleg zullen we een realistisch streefgewicht en streefdatum bepalen. Tijdens het intakegesprek gaan we ook in op de verwachtingen, doel, medische voorgeschiedenis, leefstijl, voedings- en bewegingsgewoonten. 

Vervolgconsulten
De vervolgconsulten duren ongeveer 30 minuten. Daarin wordt de voortgang en eventuele aanpassingen van het voedingsadvies besproken. Ook geeft ik diverse tips op het gebied van voeding, beweging en leefgewoonten.

Tijdens de vervolgconsulten wordt het behandelplan besproken en jouw voortgang gemonitord. Daar bespreken we hoe het gaat en wat (nog) extra aandacht nodig heeft. Ik luister aandachtig naar jouw wensen en behoeften en pas mijn aanpak hierop aan. Samen zullen we werken aan een gezondere levensstijl die voor jou werkt.

Daarnaast kunnen ook nieuwe doelen opgesteld worden of bijgesteld worden. Er zullen ook metingen worden gedaan om te voortgang bij te houden. De lengte van de behandeling hangt af van de hulpvraag en verschilt per persoon.

Weegconsult
Na geruime tijd vervolgconsulten te hebben gevolgd, zijn alle thema’s (en ook de onderwerpen die je zelf aandraagt!) aan de orde geweest. Het is echter belangrijk om het gewicht onder controle te houden en voorkomen moet worden dat het jojo-effect (herhaaldelijk afvallen en weer aankomen) optreedt. Daarom is er de mogelijkheid van een weegconsult.